Durf hulp te vragen

Velen onder ons willen alles zelf oplossen. Misschien schamen we ons, durven we ons niet kwetsbaar op te stellen, voelen we ons schuldig voor onze'zwakheid'. 

Weet dat het helemaal ok is om hulp te vragen. Het kan ontzettend opluchten. Wanneer je je mentaal niet goed voelt, kan een kwetsbaar, vertrouwelijk, openhartig gesprek wonderen verrichten 💖

Dat kan een gesprek zijn met een therapeut of een ervaringsdeskundige, maar het kan ook perfect in de vorm van een openhartig gesprek met een goede vriend(in), een collega, je partner, een familielid, ... 

Durf hulp te vragen Social Balance

Bijkomende tip: wees voorzichtig aan wie je je kwetsbaar openstelt. Niet iedereen kan het aan. Niet iedereen is empathisch. Niet iedereen weet hoe ermee om te gaan. Niet iedereen weet hoe te reageren. 

Als je een vertrouwenspersoon uitkiest, vertrouw op je intuïtie en op de stem van je lichaam. Je lichaam en je intuïtie kunnen feilloos aangeven wie te vertrouwen is en wie niet 💖

Het vergt enige oefening omdat intuïtie en het luisteren naar onze lichaamstaal vaak bedolven liggen onder een laagje traumastof. Maar het kan 💖 Het zijn vaak kleine subtiele aanwijzigingen die richting geven of een persoon het waard is om in vertrouwen genomen te worden.

Ons lichaam is ontzettend wijs, soms wijzer dan ons beredeneerde verstand 😉